Bukken, tillen, lopen, zitten… we doen het allemaal. Dagelijkse activiteiten waar we nooit bij stil staan. Oefentherapie Mensendieck maakt u bewust van die dagelijkse handelingen en is gericht op het verbeteren van gewoonten.

Samen met jou kijken we naar je leefstijl, je lichaamshouding, je slaappatroon en manier van bewegen in dagelijkse activiteiten.  En zodra je weet waar de de pijn of het probleem vandaan komt en hoe deze je klacht beïnvloedt, kunnen we samen werken aan een oplossing.

Dus heeft u pijnklachten, spanningsklachten, hyperventilatie of slaapproblemen of vragen over uw houding, neem dan gerust contact op!

Welkom op de site van de praktijk voor Oefentherapie Mensendieck Nieuwkoop van Astrid de Jong.
Op deze website vindt u informatie over Oefentherapie Mensendieck en de praktijk.
U kunt ook contact opnemen voor het maken van een afspraak voor onderzoek, behandeling en advies.

Wat is oefentherapie Mensendieck?

De Mensendieck methode is rond 1900 ontwikkeld door mevrouw Bess Mensendieck en was voornamelijk een preventieve methode.

Oefentherapie Mensendieck is sinds 1974 een erkende paramedische behandelmethode waarbij wordt gekeken naar de relatie tussen de klachten en houdings- en bewegingsgewoonten. Het heeft als doel de cliënt bewust te maken van de eigen lichaamshouding en manier van bewegen en het aanleren van een beter houdings- en bewegingspatroon, waardoor de klachten verminderen, verdwijnen en/of voorkomen kunnen worden. Dit wordt bereikt door het laten uitvoeren van oefeningen die zijn ontleend aan bewegingen uit het dagelijks leven, waarbij gebruik wordt gemaakt van spiegels. De kerngedachte hierachter is: zelf doen, zelf zien, zelf voelen, zelf oordelen, zodat u het geleerde tijdens uw dagelijkse activiteiten kunt toepassen.

De werkwijze

Tijdens de eerste afspraak wordt een anamnese afgenomen waarbij vragen worden gesteld over het ontstaan en verloop van uw klachten. Daarna kijkt de oefentherapeut samen met u naar uw lichaamshouding en manier van bewegen. Tevens wordt gekeken naar de samenhang tussen klacht, lichaamshouding en  bewegingsgedrag tijdens het dagelijks leven.

Naar aanleiding van de resultaten van het onderzoek wordt een behandelplan opgesteld waarbij uw hulpvraag centraal staat. Vervolgens wordt gestart met de behandeling waarbij u oefeningen leert die aan uw conditie zijn aangepast. Tevens krijgt u adviezen voor het corrigeren van uw dagelijkse houdings- en bewegingspatronen gericht op uw activiteiten, zoals werk, hobby en sport. De therapie is dus altijd maatwerk en u “op het lijf geschreven”. Hierbij wordt niet uitsluitend gekeken naar de klacht maar naar het lichaam in zijn totaliteit. Gedurende de behandeling wordt regelmatig geëvalueerd of de oefeningen en correcties het juiste effect hebben.

Als het nodig is kunt u ook aan huis behandeld worden.

Even voorstellen

Ik ben Astrid de Jong, in 2001 afgestudeerd als oefentherapeut Mensendieck.

Sinds 2001 ben ik werkzaam in mijn praktijk in Gorinchem. En sinds januari 2021 heb ik de praktijk in Nieuwkoop van Wendy Stunnenberg overgenomen in Nieuwkoop in gezondheidscentrum: De Vijver. Hier werken we met veel disciplines onder één dak.

Sinds een aantal jaar werk ik ook als Slaapoefentherapeut, wat een mooie aanvulling is in de praktijk!

Ik doe dit werk nog steeds met veel plezier en vind het een uitdaging om samen met u, te kijken naar uw lichamelijke klachten, houding en slaapproblemen vanuit een totale (24uurs)visie. 

 

Ik sta geregistreerd in het kwaliteitsregister voor Paramedici. Met deze registratie is zichtbaar dat ik voldoe aan de opleidingseisen en aan de door de beroepsgroep gestelde kwaliteitseisen.

Hiervoor volg ik bij- en nascholingen, cursussen, (wetenschappelijke) lezingen en neem ik deel aan een intercollegiale overleggroep.

www.kwaliteitsregisterparamedici.nl

Ik ben aangesloten bij de VvOCM, dit is de landelijke beroepsvereniging voor oefentherapeuten Cesar en Mensendieck. www.vvocm.nl

 

Ik ben gespecialiseerd in de behandeling van van mensen met chronische pijn en hiervoor aangesloten bij het landelijk Netwerk Chronische Pijn.

De behandeling werkt aan vermindering van de pijnklachten en laat zien hoe u zelf op een andere manier met uw pijnklachten kunt omgaan en zo weer grip krijgt op uw leven.

 

Meer informatie: www.netwerkchronischepijn.nl

Verwijzing

Uw huisarts, medisch specialist of bedrijfsarts kan u verwijzen naar een oefentherapeut. Dan is een verwijsbrief nodig.

U kunt ook rechtstreeks bij de oefentherapeut terecht en dan is geen verwijsbrief nodig.

Wel de eerste keer uw verzekeringspas en identiteitbewijs meenemen.

Directe Toegankelijkheid Oefentherapie ( DTO)

Mensen met klachten die samenhangen met houding en beweging weten zelf vaak heel goed wat ze nodig hebben en wanneer oefentherapie de aangewezen behandeling is.

DTO geeft mensen de vrijheid om zelf, zonder tussenkomst van de huisarts, een oefentherapeut in te schakelen.

Na aanmelding vindt dan eerst een screening plaats, waarbij gekeken wordt of u bij oefentherapie op het juiste adres bent.

Als dit het geval is kan de behandeling direct gestart worden. Zoniet dan krijgt u het advies naar de huisarts te gaan.

De praktijk heeft contracten met alle zorgverzekeraars, met uitzondering van ASR.

De kosten voor oefentherapie wordt voor kinderen tot 18 jaar vergoed uit de basisverzekering, voor volwassenen uit de aanvullende verzekering. Het aantal behandelingen verschilt per zorgverzekeraar en per polis.

Raadpleeg hiervoor de polisvoorwaarden van uw zorgverzekeraar.

De behandeling Oefentherapie vanuit de aanvullende verzekering heeft geen invloed op het verplicht eigen risico.

De behandelingen worden rechtstreeks gedeclareerd bij uw zorgverzekeraar (muv ASR).

Wanneer u niet aanvullend verzekerd bent of het budget voor het geldende jaar overschreden hebt gelden de volgende tarieven:

Behandeling oefentherapie	€ 39,50
Screening 10min.	€ 15,00
Screening, intake en onderzoek	€ 49,50
Intake en onderzoek na verwijzing	€ 49,50
Behandeling aan huis	€ 55,00
Oefentherapeutisch onderzoek en verslag	€ 55,00
Verzuimtarief	€ 39,50

Contact

Praktijk voor Oefentherapie Mensendieck Nieuwkoop

Astrid de Jong

Locatie Nieuwkoop

Gezondheidscentrum de Vijver
Vijverhof 3
2421VX Nieuwkoop

T:  06 - 19096329

E: oefentherapienieuwkoop@ziggo.nl

 

Locatie Nieuwveen
Teylersplein 4
2441LE Nieuwveen

T:  06 - 19096329

E: oefentherapienieuwkoop@ziggo.nl